從你的全世界路過

　  分手對任何一方打擊都是巨大的，不管是提出的人還是被迫往前走的人。

  　不管今天是因為任何原因分手，分手已成既定事實；也不管你是因為還愛著或是習慣使然，更甚者是不甘心而已。

  　但！就是這個but，任何一個主動分手的人其實都是會害怕對方來糾纏自己的。

  那如何渡過分手期最難熬的時間呢？在這邊我們先聽首歌放鬆心情吧！

  　分手了，你會很難過，你會需要發泄，在這樣負面的情緒下，你不可能保持冷靜。

  　處於失戀痛苦中的你，想快一點走出來，就要先允許自已有難過、憤怒的情緒。你可以難過可以失落，可以哭的呼天搶地，但是你不可以傷害自己也不要傷害別人，最重要的，要給自己一個期限。

你可以做以下幾件事：

1. 向親密的朋友或家人傾訴內心的苦悶和悲傷，可以閉門痛哭一場。

2. 高強度的健身。高強度健身能帶給人的愉悅感可以與失戀時帶來的「自虐愉悅感」相當，讓自己沉浸在這種自虐愉悅中，就能解決身體對於悲傷的需求。

3.寄情於山水之間，向大自然宣洩自己壓抑的情緒。失戀後可以與朋友一起外出遠遊一次，體驗大自然之奇麗與偉大、人生之贈與美好，會覺得自己失戀的痛苦只不過是滄海一粟，心胸會變開闊，鬱悶的心情就會有所緩解。

4. 自我提升。昇華是宣洩失戀後心理能量的最理想方式。失戀者應運用理智，把感情、精力投入到能充分實現自身價值的事業中和對生活的熱愛上去，從而將失戀造成的挫折，在更高的昇華境界中得到補償，獲得更大、更多的收益。 　

 　 失戀並非羞恥之事。但有些失戀者卻認為失戀是令人恥辱的，是被對方放棄了拋下了，從而感到臉上無光，無地自容，產生強烈的自卑感，甚至因此頹廢變的行屍走肉。其實， 任何事情的發展都面臨著兩種前途，戀愛也是一樣。 　

  　戀愛一次成功固然可喜，但這畢竟只是可能性，而不是必然性，所以談戀愛就要有談不成的心理準備，失戀也是在情理之中，是無可非議的。有思想、有志氣的青年不應受世俗偏見的束縛，不能自己看不起自己。如果能從失戀中發現自己的不足，並有所進取，那倒從失戀中受益匪淺，不愁今後找不到稱心如意的好伴侶。 　

  　當你在失戀後懂得往正面的方向前進，將繼續沉浸在悲傷的自己解救出來，在這段時間內自我提昇，隨著心境的改變，就會發現一切都不一樣。就像有句話說：「所謂愛情，其實就是一場大病。我的病就要好了。」——莫言《蛙》

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