從你的全世界路過

由美國耶魯大學社會心理學家羅伯特·斯坦伯格(Robert J·Sternberg）提出的愛情三角理論（Triangular theory of love）。斯坦伯格Sternberg認為愛情由三個基本成為分組成：激情、親密和承諾。

• 激情是愛情中的情慾成分，是情緒上的著迷
• 親密是指在愛情關係中能夠引起的溫暖體驗
• 承諾指維持關係的決定期許或擔保

愛情三元素在愛情活動中各發揮不同的作用：
動機使愛情雙方感到「親密」；
情緒使愛情雙方體驗「熱情」；
認知使愛情雙方相互「承諾」。

真愛三元素可以排列組合成七種愛的關係：

１．友誼之愛(liking)：只有「intimacy親密感」
互相了解與喜歡但沒有熱情和承諾，就是我們說的友誼。
Ex：好朋友。

２．情慾之愛(infatuated love)：只有「passion激情」
純粹是肉欲與性的吸引力，不需要了解對方，更不需要承諾。
Ex：一夜情。

３．虛假之愛(empty love)：只有「commitment承諾」
空洞的愛。我只想跟你在一起，但是沒有任何的激情與親密感。
Ex：有名無實的婚姻。

４．浪漫之愛(romantic love)：passion激情＋intimacy親密感
不願意、不能付出承諾；具排它性、佔有性；可能稍縱即逝；可能終伴一生；也可能轉換成其它類型的愛。
Ex：不在乎天長地久，只要曾經擁有。

５．同伴之愛(companionate love)：intimacy親密感＋commitment承諾
陪伴的愛，雖然比較平淡，但是也是一種幸福。
Ex：老夫老妻。

６．愚昧之愛(fatuous love)： passion激情+commitment承諾
當愛情沒有以信任為基礎的親密因素時，仿佛虛幻的空中樓閣，隨時有消逝的可能。因一時的激情而彼此承諾，甚至結成婚姻關係，與現實對應的典型情況就是閃婚，雙方彼此並不真正了解和信任。
Ex：電影Sexual Response(夜夜情挑)的劇情。

７．完整的愛(comsummate love)： passion激情+intimacy親密感+commitment承諾
當親密、激情和承諾同時存在時，愛情的體驗的是「完全的」。完美的愛情應該以了解和信任為基石，以性的吸引和彼此欣賞為催化劑，以承諾和責任為約束。這樣的愛情既充滿熱情和活力，又具有一定的穩定性。

其實遇到真愛並非難事，你必須先了解：要先改變自己，才能夠好好愛人。

你是一個怎麼樣的人，就會遇見同等的人與同樣的事物。也就是說，遇見愛情並不會將你從亂糟糟的生活中解救，從而轉變為陽光正向的人，而是必須由你自身開始改變。換句話說，如果你是個容易快樂、對所擁有的事物感到知足的人， 你善於找尋人生中微小卻美好的事物，那麼你也會遇見同等美好的愛情。

真愛的意義不是負責你的情緒，只有自己能夠掌控快樂與否。與其尋找那個可以逗樂你的人，不如好好充實自己，找尋真正讓你快樂的來源，培養你的嗜好，學會愛你自己。 因為只有你才能完整自己。放輕鬆，好好享受你的生活，無論身邊有沒有人陪伴。 當你準備好了，那個對的人就會來臨。

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